皆さんこんばんわ〜♪

今朝はまた寒かったな〜(｡-_-｡)久しぶりに、なかなか起きられませんでした。

さて、先日UNICALと言うカルシウムで有名なユニカ食品主催のセミナーに参加して来ました(^^)

  

何とも興味深い内容。「お肌と睡眠とカルシウム」

スピーカーは医学博士の楊先生。

御歳80代∑(ﾟДﾟ)肌艶も良く、とっても若々しい！！

このテーマ

深すぎて上手くまとめられるか私。。。(笑)

よし！では。。。

花粉症の方、たくさんいますね〜。

私も認めたくはないですが、恐らく今年本格的にデビューを飾った。

この花粉症。実はアメリカ、カナダなどの北米がメインだったんですね。

昔日本人に花粉症の方はほとんど居なくて、花粉症の日本人は北米に行っていた人だったそうです。それも帰国後しばらくするとスッカリ治ってしまう。

お隣中国や韓国も同じく花粉症の方はいなかったのに、最近は韓国でも花粉症の方が増えてきているとのこと。

日本には杉をたくさん植えてから。。。

と、言われる方もいるかも知れませんが、今はどんどん伐採され面積で考えれば比例して花粉症が減るはずでは？

そこで、実は生活に関わっているのでは？免疫が関係しているのでは？と言われ始めたそうです(^^)

体の５%は鉱物で出来ていますが、５%の中の２%にあたるのがカルシウム。

例えば、体重５０kgの人✖️２%=1kg

そして更にこの1kgの内訳は…

99%が骨と歯に、残り1%の中の0.9%が細胞へ。0.1%が血液に。

アメリカやスウェーデンでは骨粗鬆症の人がとても多く、とにかくカルシウムを！！と言うことで原料でカルシウムが一番多いとされる牛乳が日常的に飲まれていました。

アメリカではひとり平均、1日1・5リットル。

スウェーデンではなんと1日3リットルも∑(ﾟДﾟ)

しかし、飲めば飲むほど骨粗鬆症の人が増えていく…

これはおかしい。。。とアメリカ、スウェーデンと一緒に３０年前から研究をしてわかったことが驚き！！

たんぱく質を摂りすぎるとカルシウムの排出量が増えてしまうのです！

牛乳は確かにカルシウムは多いけど、たんぱく質も同時に取れてしまう。

牛乳は脂肪分などはぶくことが出来る成分も有るけど、たんぱく質だけははぶけないそうですね。

現代の食生活では比較的たんぱく質は摂りやすいですね。

お肉や魚、お豆腐などの豆類、乳製品もそうですね！プロテインを飲んでいる方もいるかな〜。

たんぱく質が体に多く入ると言うことは、カルシウムの排出量が増えるということなので、積極的にカルシウムを摂っていかないと、万年カルシウム不足に。。。

そこで、万年カルシウム不足の状態を何とか回避したいという体の方が、動き出すのですが。。。

これがまたね〜。(ｰ ｰ;) 

「骨から出しておきますか。。。」っとなって、見事なスカッスカな骨、骨粗鬆症に発展して行くのですね〜。怖いですぅ。。。(T_T)

歳を取ると背が縮むと言いますが、それも骨粗鬆症の疑いがあるようですよ！

しかも縮むのは上半身だけ。下半身の長さは変わらないんですって(￣▽￣)

そして、カルシウムが不足すると困るのは骨だけじゃないんですね〜(^^;;

実はカルシウム不足、睡眠との関係もあるんです！！

う〜ん(｡-_-｡)

1回じゃ無理！！

次回へ続く。。。(笑)