皆さんこんにちは〜♡

新発売♡リペアモイスチュアクリームが激売れ中の美肌工房です(゚ω゚)
ご来店のお客様から時々聞かれる
「グルテンフリーだとおやつどうしてます?」
そうですね〜σ(^_^;)
その時にスーパーマーケットへ行ってから決めますが、昨日はこんな感じでした♪

ドラゴンフルーツが安くなっていたので、アボカドと和えて有機バルサミコとレモンのドレッシングをかけてみました(^ ^)

私は台湾にいたので火龍果(ドラゴンフルーツ)と呼ぶ事に愛着がありますが、ハワイアン派の方からは「ピタヤ」と呼ばれているそうですね〜。
シャレとんなぁ〜(笑)
ドラゴンフルーツは、水溶性食物繊維がたっぷりで、カリウム・マグネシウム・葉酸と便秘の方や妊婦さんにも良いですね〜(^ ^)
カリウムは血圧を下げる働きをしたり、筋肉痛や疲労が溜まった時にもお勧めしたい成分です。
それに低カロリー♡
アボカドの方は少々カロリーはあるものの、不飽和脂肪酸ですので皮下脂肪になり難く、悪玉コレステロールを下げてくれたり、食物繊維やリノール酸でお肌つやつやに〜♪

サロンのキッチンはエステ用の浄水器とティーカップで溢れているので(^^;;

火は使えないですが、切って混ぜ混ぜ美容のおやつを作ってみたりしているよ(o^^o)
「グルテンフリーだと食べるものに困る。。。」
と言う方もいらっしゃいますが、
『美味しいものを探して行こ〜♡』という方向で見てみると、たくさんあり過ぎて困るくらいですわ〜(-_-;)
あははは〜♪
健康に美味しく(^ ^)
楽しいおやつのアイデアを!!

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