皆さんこんにちは〜♪
急に真冬の寒さが来た関東地方ですが、皆さんのお住いの辺りはいかがでしょうか？
先週沖縄からは「まだクーラーに半袖でーす♪」との連絡がありました( ^ω^ )
日本列島、そんなに気温が違うのね〜♪
さて今日のテーマ『腸脳相関』
古くから医療の現場では、
脳がストレスを抱えると下痢や便秘になったり、逆に腸の調子が悪いと不安やうつ症状を起こす事から、腸と脳は連動していてることはわかっていたと聞きます。
確かに！！
私も気になる事があるとウ◯チ出ないもんね〜(￣ー￣)
あと良く聞くのが、何か心に心配ごとがあると直ぐ下痢になる。。。
なんとそこには腸内細菌が関係していて、腸と脳を繋ぐ自律神経の一種を「迷走神経」と言って特に気分や感情に強い作用を及ぼす神経が関係しているんだって(o^^o)
なんか体ってスゴイよね！！
色々連動してる。
私の場合は「腸脳相関」だし「心身相関」
心身相関とは、
心で思ったことが体に起こってしまうこと。
つまり嫌なことを我慢し続けていると、体調を壊してしまうの。
とっても素直な性格です(￣▽￣)
だから「ストレスを溜めない生き方」をすると決めた。
だって死にそうになったことあるからね(汗)
ご興味ある方はこちら↓↓↓
人間の脳には1000億個の神経細胞がネットワークを作って、電気信号をやり取りしながら記憶したり、考えたりしてるらしいです。
実は腸にも同じく神経細胞があって、腸管をビッシリと神経細胞が覆っているんですってW(`0`)W
これを『腸管神経系』と言って、人体の中では脳の次。2番目に神経細胞が集中している臓器なんだとか！！
数にすると約1億個。
これは犬の脳とほぼ同じ！！
犬って賢いもんね！！
人間の腸もワンコくらい賢いということよね♡スゴイね(o^^o)
腸内細菌はこの神経細胞を刺激する能力があって、神経細胞が刺激を受け取ったり伝達する時に出す物質がほんわかホルモン「セロトニン」や意欲的ホルモン「ドーパミン」なんだって(o^^o)
これが次の神経細胞に伝えられて、さらに先に進むと、冒頭に出て来た自律神経の一種である「迷走神経」に届いて気分や感情をコントロールするのです(o^^o)
先日愛媛からお電話下さったU様(^ ^)
すっかり盛り上がって長電話しちゃったけど(笑)
お電話の中で仰っていたこと
「最近落ち込みが持続しないんですよね(o^^o)」
分かる！！！
「私も怒りが持続しない！」
その前に怒るなよってことですけど〜(笑)
そうなんですよね、
感情が傾いてしまっても、いつまでもいつまでも長引く事なく、「まぁ、いっか。」ってなっちゃう。
これは自律神経が整っている証拠なんですよね(o^^o)
何で盛り上がっていたかと言うと〜、
何か一つ悪いことが起こる。
↓
なんで私だけこんな目に合わないといけないんだろう。
↓
そうだ！あの時だって。。。
↓
こんなに頑張っているのに全てが上手く行かない。。。
↓
何のために生きているのか(｡-_-｡)
↓
悲劇のヒロイン出来上がり☆
あーあー。ヤバイ、ヤバイ！！
これ、何か一つ起こると、過去の出来事を芋づる式に引っ張って来て悲劇が増すパターンのヤツ！！
違う！違う！
それと、これとは別の事。
そしてそれが起こった時には自分にも多少は落ち度があったりする。
この負のスパイラルは、事態を悪化させていくところが一番の問題。
人生って、悪い部分をフューチャーして行くと、どこまでも果てしなく不運な人生が出来上がる。
私も人生43年。
前半の39年くらいは自分の中でも割と不運が続いていた人生だったけど、
人生80年として、前半はちょっと大変なことが多かったけど、それはそこに置いて行くことにして(笑)
後半の40年は死ぬほど楽しく暮らす事に決めた(о´∀`о)
人間には「忘れる」っていう機能がついているからね、その不運を考えないようにしてると、そのうち詳細はどんどん忘れちゃうんだよね(￣▽￣)あははは。
どんなに悲しくても、腹は減るのだ！！
しっかり食べて心と体を整えて！！
腸内細菌が善玉菌で構成されていると、そこまで落ち込む方が逆に難しい(笑)
「まぁ〜、いつまでも言ってても仕方ないよね。」くらいなもんで終わる。(笑)
結局長電話の「まとめ」は、
『やっぱり自律神経整えるのは菌活倶楽部LCHだね(￣▽￣)』
『菌活倶楽部LCH飲んで心も元気になると、未来についても前向きになる！！』
でした(о´∀`о)笑。
美肌工房サロンでおススメしている『菌活倶楽部LCH』に使われている「ハタ乳酸菌」の研究室は、うつ病を患っている方が入院される施設の中にあります。
日々の研究を患者さん達の体調で観察し、効果の程をしっかり確信しています(o^^o)
前向きな気持ちを作るには先ず腸内細菌を善玉菌に変えることから！！
『菌活倶楽部LCH』
一箱からでも送料無料は１１／２２の
2017クリスマスキャンペーン☆を是非ご利用くださいねヽ(´▽｀)/