皆さんこんばんわ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
今日はハロウィンナイト☆
楽しい夜を過ごしていますか？(*^ω^*)
世界中で大変な出来事がたくさん起きていますが、我々が慎ましやかに生活していけるほどの収穫が毎年出来ることを切に願います。
今夜は更にブルームーンということですが、ちょっと雲が多いかなぁ。。。
ハロウィンで仮装された方々もいらっしゃると思いますが、いつもより多彩なメイクはより念入りに落としてくださいね(o^^o)
強いメイクでもしっかり落として優しく洗い上げる。
♡クリアクレンジングパーフェクション
♡エンリッチソープ
オススメしております(o^^o)
さて、話しは変わりますが〜♫
私は人混みが苦手なので、ハロウィン始め様々なイベント系は避けて生きておりますが(笑)
イベント時には逆に静かな場所で過ごすことが多いです。
『いかに全てのストレスを軽減出来るか！！』
これが私の毎日において真ん中にあるテーマなので、今年は行かなかったけど〜、ハロウィンやクリスマスは全身マッサージ120分コースとか行っています(￣∇￣)
心おきなくリラックス出来るように、いつもの上手なマッサージの方にお願いしています♫
今みたいに寒い時期はもちろんなのですが、例えば真夏でも疲れている時や心に負担があった時はマッサージに行って足湯して〜、温かいマットが引いてあるマッサージベッドで代謝が上がるまでしっかりマッサージしてもらうだけで、なんだかとっても幸せな気持ちになります♡
リラックスしたいときは程よい湿度の暖かい室内が安心したり、上にかけるタオルやブランケットは少し重みのある保温出来るものを無意識に好むものですよね〜。
人は疲れたときや悲しいことが起きた時、体と感情が連動して呼吸が浅くなるため、運ばれていく酸素が薄くなって血液循環が悪くなるので体が冷たくなるんですよね。
例えば「怒り」という感情が来た時は、急激に頭に熱が上がるのですが、時間が経つと怒りは悲しみに変化してのが一般的な感情の変化なんです(^ ^)
怒り
↓
どうしてこんなことに。。。
↓
辛い&悲しい
↓
諦め＆受入れ
↓
回復
というのが一連の流れになる。
このどうして。。。から辛い＆悲しいのところですね。
諦め＆受入れまでの間が結構長く尾を引きやすいのですが、たくさんのお客様たちと話す中で
『そういう時は物理的に温めると回復早いですよ〜♫』
とお伝えしているのですが、先ほどとは逆に温めることで血流が良くなって呼吸が深くなり、体内を巡る酸素が増えて頭もスッキリしてくる。
案外思い込みで誤解していたことや、自分にも非があることを素直に認めることが出来たりなど、温めるっていう作業だけで割とメンタルまで整い始めたりします(*^ω^*)
これは分析癖のある私が、回復させたいときになぜか温めたいと無意識レベルで感じていたから、その行動パターンから、人間がストレスを解放する効率的な方法だと気づいたんですよね(笑)
温める方法にマッサージを利用するには１つポイントがあって、「体を安心して預けられるマッサージ師の人であること」これ重要です！！
相性ってとても大事ですからね〜♡
掛かりつけ医と同じくらい掛かりつけマッサージ師は重要だと感じています(*^ω^*)
出会えるまでは色んなマッサージ店に点々としていましたが、ここ数年はいつもお店のいつもの方にお願いしています♡
そのおかげで現在はどんなに忙しい中でもストレスは最小限にキープしながら快適生活できるようになりました〜(*´∇｀*)
今年はこの調子ですので、なかなかマメには行けませんが、まぁ〜気軽に外出しなくなったおかげもあり、寝る時間が圧倒的に増えたので、毎日ゆるゆると常にリラックスタイム♡
こんなにも毎日良く眠り、これほどまでに毎日穏やかに過ごせるなんて「人生初」かも知れない(笑)
どうして急にこんな温度の話しになったかというと〜♫
「今夜も寒いよね(*^ω^*)」って思いまして、
テレビでハロウィンの人出を観て「寒くないのか？冷えないと良いね〜(*’ω’*)」なんて思ったからでした。
ハイ。本日も美肌工房®︎は平和なり！！(笑)
ってことで、楽しい夜を〜♫
ハッピーハロウィン☆
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