皆さんこんばんわ〜(￣▽￣)
昨日、人生初めての『栄養指導』を受けました〜♪
元々体調やお肌の為にも食事には気を使っていました(o^^o)…母が(笑)
やだッ！！私だって気つけてたよ〜(^^;;

『私今日。。。教える事ありますかね〜(^^;;』

と言うくらい、減塩やバランスを取って食事していましたよ(笑)
しかし、やはりプロは違いますね〜♪

細かいカロリー計算や、足し引きの方法など詳しく教えていただけました(o^^o)
そして、筋肉量や代謝エネルギーの量、体脂肪やB。。。BMIで合ってたっけ(^^;;

なんかとにかくたくさんお項目のデータを出して頂き、手足左右の力の違いなども知る事が出来ました(^^)
私は筋肉量が少ないので、代謝がね。。。あはは。

途中で「ご職業は？」と聞かれ、「エステサロンを経営しています。ついつい食事が不規則。。。」まで言ったところで

「え〜☆ o(≧▽≦)o ☆そうなんですか〜♪最近何とかしないと〜と思っていたんです。。。高いですか？」

「若いから、スキンケアの見直しで十分回復出来るから大丈夫よ〜(￣▽￣)」と、スカウト(笑)

何の問診か、どっちが問診してるのかわからなくなりそうでしたので(^^)

お仕事の邪魔はいかん！いかん！という事で、連絡先をお渡ししてみました(笑)

こう言うのは何処に行っても常にあるので驚かないけど♡

さて、話は戻りまして〜、

日本人は日頃フルーツを取る量が少ない気がします。フルーツ高いしね(^^;;

なので、私はしっかりフルーツも取るように心掛けています。

昨日はメロンを食べたよ♡

  

何だカンダ言っても、やはり明日の自分の身体を作るのはバランスの良い食事！！
母に感謝♡