皆さんこんばんわ〜( ̄▽ ̄)
昨日、人生初めての『栄養指導』を受けました〜♪
元々体調やお肌の為にも食事には気を使っていました(o^^o)…母が(笑)
やだッ!!私だって気つけてたよ〜(^^;;
『私今日。。。教える事ありますかね〜(^^;;』
と言うくらい、減塩やバランスを取って食事していましたよ(笑)
しかし、やはりプロは違いますね〜♪
細かいカロリー計算や、足し引きの方法など詳しく教えていただけました(o^^o)
そして、筋肉量や代謝エネルギーの量、体脂肪やB。。。BMIで合ってたっけ(^^;;
なんかとにかくたくさんお項目のデータを出して頂き、手足左右の力の違いなども知る事が出来ました(^^)
私は筋肉量が少ないので、代謝がね。。。あはは。
途中で「ご職業は?」と聞かれ、「エステサロンを経営しています。ついつい食事が不規則。。。」まで言ったところで
「え〜☆ o(≧▽≦)o ☆そうなんですか〜♪最近何とかしないと〜と思っていたんです。。。高いですか?」
「若いから、スキンケアの見直しで十分回復出来るから大丈夫よ〜( ̄▽ ̄)」と、スカウト(笑)
何の問診か、どっちが問診してるのかわからなくなりそうでしたので(^^)
お仕事の邪魔はいかん!いかん!という事で、連絡先をお渡ししてみました(笑)
こう言うのは何処に行っても常にあるので驚かないけど♡
さて、話は戻りまして〜、
日本人は日頃フルーツを取る量が少ない気がします。フルーツ高いしね(^^;;
なので、私はしっかりフルーツも取るように心掛けています。
昨日はメロンを食べたよ♡
何だカンダ言っても、やはり明日の自分の身体を作るのはバランスの良い食事!!
母に感謝♡