皆さんこんばんは〜╰(*´︶`*)╯☆
昨日愛媛県のお客様は「今年はまだ梅雨入りもしていない〜。」と言っていました(^◇^;)
東京はやっと今日辺り梅雨っぽくなって来たかしら？
この時期は何だかダルくてヤル気が出なかったり。。。
体が重く感じたりすることが増えていったりしますね〜。
このダルさは水分代謝が原因の場合があります(・・;)
水分代謝っていうのは〜、普段お水を飲んだりお茶を飲んだり、食事をして体内に水分が入ってくると栄養分を全身に巡らせたり、また筋肉に温められ体温調整を行なったりなど生きる上でとても重要な役割をしている水分が、上手く代謝出来ずに体に溜め込んでしまった状態のこと。
体温が上がると血液(水分)は流れ易くなりますが、痩せ型の方や筋肉量が少ない方は体が冷えやすく巡りが悪くなりがちです(*´ω`*)
不思議なのは消極的な方や心配症の方、悲しいことがあった時など心の変化でも体が冷えるという心理作用。
人間の体はとても繊細ですね〜(^ ^)
お腹に手を当ててみてください。
しばらく当てていて、奥の方が冷たく感じる方は水分代謝が悪くなっているかもしれません！
それから靴下のゴムの跡がなかなか消えないという方、気圧が低い日や雨の日が憂鬱な方も水分代謝が落ちているかもしれません(｡･ω･｡)
先ずは雨の日や汗で濡れた体を冷やさぬように首元はストール。足元は履き替えの靴下などがあるといいですね(^ ^)
また旬のそら豆や、さやいんげん等豆類でカリウムを摂り代謝を促すのもいいですね〜♪
豆類は冷えからくる胃腸の消化吸収力も高めてくれるのでこの時期ピッタリですね！ また急に薄着になったり、商業施設や会社、通勤電車やバスなど冷房も入り始めたので、冷え過ぎて痛みが出るなど神経痛にもなりやすいので、なるべくストレッチをしたり、時々深く呼吸してみるなど、血行を良くするように心がけてみてくださいね(o^^o)
そんな私も元々胃腸は弱めなんです。。。
ここ数年はこちらの「菌活倶楽部LCH」に助けられ〜♡
随分と生活しやすくなったものだ( ^ω^ )
そんな丈夫な胃腸を取り戻しても、心配事や気を揉む出来事が起こる度に見事にバランスを壊すわけで。。。
腸脳相関。人間は自律神経とホルモンには抵抗出来ないねぇ〜( ˘ω˘ )笑。
あ！「腸脳相関」については過去のブログからどうぞ(^ ^)
↓↓↓
ねぇ〜。というワケなんです( ^ω^ )
心配事がなんと1年4ヶ月も続いていた私。正確には未だ継続中ではあるけど(^◇^;)
一先ず1年4ヶ月間の戦いに勝利し、今日は久しぶりにゆっくり眠れそうです。
その話しはまたいつか〜(o^^o)
私の挑戦の日々に『菌活倶楽部LCH』は欠かせない(*^ω^*)
菌活倶楽部LCHも７月５日から始まるキャンペーンの対象商品となります♡
皆さんも体調には気をつけてお過ごしくださいね〜。少し調子が悪いと感じたら内臓を温めるような食事を摂ってみてね〜♪