皆さんこんばんは〜╰(*´︶`*)╯♡
だいぶ寒くなってきましたね！
確か旅行のキャンペーンが始まりまったんでしたっけ？
私はちょうど行けない時期なので残念ですが行きません(^◇^;)
「ストレスが溜まると生活の質も下がる」と言われておりますので、皆さんぜひ楽しんできてくださいね〜♫
さて、今日はストレス繋がりで「なぜストレスは肌に与える影響があるのか？」という話を今日はしていきたいと思います(o^^o)
よく「恋をすると綺麗になる♡」なんて言う話を聞いた事はありませんか？(^^)
逆に「ストレスを溜まると肌荒れをする」といった現象も起きているのではないでしょうか。
心が肌と生理学的に深い関係であることが近年の研究でわかってきています(￣▽￣)
またアレルギー性皮膚炎などのアレルギー反応に深く関係している皮膚の病気の悪化とストレスが関係しているかららしいです。
例えばアトピー性皮膚炎の場合。痒くて我慢することが難しい。。。その痒みはストレスというかたちでイライラを起こし、ボリボリ掻く。そのため肌は二次的に細菌が傷から繁殖して悪くなる(･_･;
その対策としては掻くことができないように手足を抑えるなどしていると逆に強いストレスが溜まって掻きまくってしまうということが起こってきます。
それを改善するためには楽しく気分転換できるような環境や場所に行くと逆に気が外に向かって行くため肌荒れが治るという不思議現象を体験した方も少なくないのではないでしょうか(^ ^)
ここで、「ストレスが溜まると肌が荒れる原因」のメカニズムを少し簡単にお話します♫
脳がストレスを受けるとその情報が脳内の伝達物質を通じて「血管を収縮させて！」と伝達をします。
すると血管の収縮が起こって、心臓に血流が集中して肌は蒼白になります。
要するに血液や酸素の運搬を制限している状態ですね(-_-;)
ストレスが強くなると肌のバリア機能の低下が起こりますが、それは皮膚表面の血流が悪くなることにより皮膚の温度が低下して、健康な状態に保つことが難しい状態であるからです。
これは先程冒頭で出てきた「恋をすると肌がキレイになる♡」に繋がりますが、恋をすると幸せな気持ちになって高揚するので、逆に体温がやや上がります(^^)
そのためリラックスしていることもあり、呼吸も深くなる分、温度・酸素が肌の隅々まで運搬された状態を保つことが出来るため、人間が本来持っている美しい肌を保つ機能
♡バリア機能
♡正常なターンオーバー
♡細胞再生
などなどが働くため、恋をすると吸い付くようなモチモチしっとり肌が出来上がりです(o^^o)
逆にもしもストレスを抱えた状況が長い間続くと(･_･;
皮膚の生理機能は制約を受け続けて、肌が荒れるなど与える影響少なくありません。
例えば皮膚温度が下がると起こることといえば皮膚上の善玉菌と言われている常在菌の繁殖が弱くなる。すると守れる力。いわゆる免疫力が下がりターンオーバーが著しく遅くなる。
例えばニキビなんてあった日には。。。ニキビの素となるアクネ菌と闘う常在菌が不在(･_･;
その上ターンオーバーが遅くなるという事は、ニキビの素がなかなか肌の上からターンオーバーして出て行ってくれることはない。。。←これが「長年ニキビに悩まされています(＞＜)」の原因です！
なんとなく「ストレスが肌には本当に良くない」ということがわかって来たのではないでしょうか(^ ^)
もう一つ、ストレスで起こるトラブルとしては蕁麻疹ていうのも出てきます。
蕁麻疹はアレルギー性のものとストレス性のものでは発生の原因が違います(*’▽’*)
アレルギー性の蕁麻疹はアレルゲン物質が体内に入ってくる。それに対抗する抗体(戦ってくれる部質)がヒスタミンなどの化学物質を出します。この化学物質が毛細血管から血漿を溢れさせて痒みを起こします。
ところがストレス性の蕁麻疹の方は、強いストレスを受けるとアドレナリンを大量に出し、抗体を作らず痒みの素を作るため、。抗体がないので血液検査をしても原因物質が特定できないのが特徴です。
なので、ストレス性の蕁麻疹の場合、病院に行っても「原因がわからない」と言われてしまい、解決しないパターンが出てきてしまいます。
このストレス性蕁麻疹のパターンは美肌工房に来る相談は長年のニキビと争うくらい多いです(*’ω’*)
本当ね〜、病院で「多分。。。」とか言われも不安しか無いですよね(^◇^;)
これは余談になりますが精神的な力で「NK細胞キラー細胞」と言う免疫力を高める細胞は、自分受けている医師の治療を信じることができないといった不安を持つ人では、NK細胞の数が増えないというデータも出されています。
いや、これは私は本当だと自分の経験値からわかります。
だから病院の大小だけではなく、私は主治医との相性はとても大事にしています(￣ー￣)
自分の不調の原因を探し出すことも大切ですが、自分の話を親身に聞いてくれたり、納得できる治療方針を出してくれる医師との二人三脚は本当に重要だと思います。
心の安らぎが高まるということは健康に繋がります(^ ^)
「健康な体に健康な心」と言われてるように、美しい体は心の安定を作ることができると言うことになりますね〜♫
心が健康である事はとても重要なこと。
旅行も外食も、気軽な散歩も♡
美肌を作る大事な条件ということです(*^^*)
私は年末まで大忙しシーズンにつき(^◇^;)
BLESSでリラックスタイムしたり、部長と食事に行っています♡
先日とっても美味しいベトナム料理のお店に行ったので近日YouTubeにアップします(^^)
いつもなんてことない話しですがYoutube番組やってますので観ていただけたらうれしいです。
毎日を楽しんで行こう〜。
Ｓｈｏｐ Ｄｅｔａ
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