皆さんこんばんは〜╰(*´︶`*)╯♡
いやぁ〜、暑い(*_*)
え？？？
人生45年。こんなにも暑い夏があっただろうか。。。
室内を28℃に保っているけど、それでもすごく涼しく感じるって、どれだけ暑いのだろうか(~_~;)
こうなると冷たいお蕎麦が続いてしまうわ〜。
しかししっかり栄養を摂らないとね！
ということでネバネバ蕎麦にしてみたよ〜♫
手間のグリーンはモロヘイヤ♡
モロヘイヤは夏野菜なので、夏に必要な栄養素がたくさん含まれています(o^^o)
ビタミンE、C、K、A、B。
葉酸、パントテン酸。
カルシウム、カリュウム、食物繊維。
そしてビオチン♡
夏は紫外線に当たって体の免疫力が下がり疲れやすくなります。
体が疲れると、肌にもポチッ、ポチッと赤い小さな吹き出物がなかなか引かないことも。。。
そんな時、ビオチンやパントテン酸は元気な肌細胞を生み出すための必須栄養素(^ ^)
またそのビタミンや酵素を作り、栄養素をしっかり体内へ吸収出来るか否かは「自分の腸内環境が善玉菌優勢であること。」これができているかどうかで決まりますよ〜♫
栄養をたくさん摂っても腸内環境が悪ければ吸収されずに流れていってしまうのです(T ^ T)
もったいないね(汗)
本当に驚いたけど『現代人は栄養失調が多い。』らしいです。
それは食べているけど「取り込めない。」これが原因なんだとか。
しっかり腸内環境整えて！！この夏も乗り切ろう。
本当暑いからね。。。(ｰ ｰ;)
昼はネバネバ蕎麦。
夜はビシソワーズ作ったよ♡
しばらく冷たい物が続きそうですが、毎年夏バテしてしまう私にとっては、食べれる物を上手いこと摂る事がメインテーマ。
夏料理。。。冷しゃぶも良いかも〜♫
食べることばかりだね(о´∀`о)
ま、元気な証拠か？(笑)
さて。
6月新発売したクリアクレンジングパーフェクション♡
病みつきなお客様続出中〜♫
プププ♡
でしょ？でしょ〜♫
先週くらいからリピートのご注文がドンドン来ております(*´∇｀*)
うれしいな〜♫
「夏の毛穴の不快感なんてなんだっけ？」
と、もはや思いだせんよね(￣ー￣)
あ、そうそう。
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