皆さんこんばんは！
美肌工房は少し前に10周年を迎えましたが、法人になってから早いもので丸3年。
本日は決算期の作業が続いております(*‘∀‘)
とは言え税理士さんが殆どのこと片付けて下さるので呑気なもんです(笑)
わが師からの教えには「どんなことがあっても継続していくこと。」というものがあり、たくさんの出来事が起こってもその言葉に救われます。
「迷ったときは基礎に帰れ。」これは私が肝に銘じていることです。
基礎無くして発展無し(￣ー￣)です。
はい。これはスキンケアも同じ。
一番大事なのは基礎（土台の角質層の健康）です♡
さて、たくさんの出来事と言えば(・_・;)
この酷暑。皆さん体調は大丈夫でしょうか？
小まめに水分補給をするように、皆さんのお安否もついつい小まめに確認してしまう私がおります。心配性なもんで…(´-ω-`)
ところで皆さん汗はかいていますか？
こうも暑いと、ずっと冷房の下にいる方も少なくないのではないでしょうか？
汗ってどっから出て、何で出来ているかご存知でしょうか(^－^)
案外知らない「汗の正体」実はそれ、血液から出た水分です！
血液から水分とミネラルが汗の管（汗腺）に取り込まれ汗として噴き出し、その時に体の方に必要なミネラルは再度身体に吸収されていきます。
そう。汗にはミネラル分が含まれているので、大量に汗をかくとTシャツに潮が吹くわけです。最近あまり見かけないけど、Tシャツに潮が吹いている子供とか昔居ましたよね～(´▽｀)
あまり見かけないのは私の周りにチビッ子が居ないからなのか？
最近は減塩減塩で体内にミネラルが不足している方が多いのか…。
先日一足お先に夏休み頂戴し台湾へ旅行に行って来たのですが、
滝のように汗をかいたTシャツには久方ぶりの見事な潮が吹いており、ここ２年くらい積極的に海の塩を摂取していたので、わたくしミネラル足りていました＼(^o^)／
良かった♡
と、言うわけで汗をかいた時には血液の濃度が濃くなりがちになりますので、水分補給が大切になってくるのです(*^^*)
まぁ、暑いからね。夏は皆さまいつもより水分は多く摂れているとは思いますが。
そもそも汗は体温を調節するための機能として搭載されているため、熱をもった体は汗を外に出すことで皮膚の表面に汗として水分をまとい、それを蒸発させて熱を外に逃がしています。
そこで！！
『皆さ～ん♪ 汗、かいてるかぁ～い？』ってことなんですよ(￣ー￣)
冷房の中にいて快適ライフ♫←これ、汗をかくことは稀となる。
確かにこれだけ暑いと熱中症が心配になりますから、もちろん冷房もないと困る。
でも汗をかかない毎日は、汗の管（汗腺）の機能が退化していきます。
『退化』←この言葉やばいよね(笑)
汗腺退化で何が困るのかって？
熱中症よ！熱中症!!
体内に熱気がこもる→汗がかけない（熱を放出できない）→熱中症危機(=ﾟωﾟ)
という流れだ。
私が子供の頃というと昭和だけどね(*‘ω‘ *)
夏はこんなに暑くなかったんですよね～。育った家は海に近く、窓を全開にしておけば、扇風機さえなくてもイケるくらい涼しく過ごせていました。
熱中症なんて無縁の世界(笑)
じゃあ令和的灼熱地獄。どうやって熱中症対策をすればいいか？
それは「冷房の中でも汗をかく機会を作る！！」でーす♫
『は？』ってなりました？(笑)
冷房の中でも汗をかけることと言えば！！それは『風呂』だぁ～(*’▽’)
入浴って本当に大事なんですよぉ～。
ついついシャワーしちゃうでしょ～？
浴槽に浸かると水圧が体にかかるので、たっぷり飲んで出せなくなった水分からくるむくみもリンパ管に乗って流れていくので、毒素も排出♡
その上、風呂上りにはせっかく洗ったのに大量に汗をかくでしょ？(笑)
でも、あれが実は大事な「汗腺を使い、鍛える」作業になっているんです～♫
そして風呂上りの汗は冷房でキンキンに冷やさず、扇風機などの風で徐々に蒸発させることで、体にこもっていた熱が放出され深部体温を下げることになります。
これよ。これこれ。
これが一番の熱中症対策なんですよぉ～。
古来からの生活様式に無駄は無し(￣ー￣)
本当はね、五右衛門風呂くらい深い浴槽だとリンパ液流れまくりで浮腫み知らずになれるんですけどね～。現代人は足を延ばせるほうへシフトしちゃったもんだから、深さ若干足りなくなってそうだけども(-_-;)
体のことを色々学んでいくと、昔の日本人の文化は理にかなっているなぁ～とつくづく感心してしまうのであります。
しかぁーーーーーし！！(笑)
肌の汗をは蒸発させる時、水分まで一緒に連れていってしまうのでR。
だからさぁ～♡水分補給は大切なわけです。
たっぷり潤す大作戦♡
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